チェーンメール（英語:chain mail）は「不幸の手紙」や「幸福の手紙」のように、連鎖的に不特定多数の人に転送するように要求するメールのことです。
「チェーンレター」、「チェンメ」とも呼ばれていて、電子メールや携帯電話が普及するに伴って、急速に広まっています。
このメールの特徴は「このメールを○人の人に送ってください」などという転送を促す内容が含まれていて、発信元として大企業や有名人の名前を挙げることによってその信憑性を高めようとする場合もあります。
また、BBSと呼ばれる電子掲示板などにも「チェーン書き込み」や「チェーンカキコ」などと呼ばれるものがあります。
チェーンメールの濫用は、ネットワークのトラフィックを増大させてしまうことになってメールサーバに過負荷がかかってしまったり、不正確な情報によって混乱したりしてしまいます。
いたずら目的のものがほとんどのようですが、まれに募金の呼びかけなど善意に基づくものがチェーンメールとなっているものもあります。